Как ядките влияят върху потентността и кои видове ядки са особено полезни за мъжете? Доказани рецепти

Ядките се считат за съществени за поддържане на мъжката сила. Всяка форма съдържа много витамини и минерали, които имат сложен ефект върху потентността. Те стимулират синтеза на хормони, увеличават притока на кръв към гениталиите, променят състава на сперматозоидите и повишават либидото. Продуктът се консумира суров или се смесва със сушени плодове и мед.

Помагат ли ядките при проблеми в областта на гениталиите и повишават либидото?

Ядките имат положителен ефект върху потентността.Те:

1. помагат за увеличаване на сексуалното желание;
2. подобряване на качеството на спермата;
3. стимулира репродуктивната система.

Този ефект се осигурява от следните полезни вещества:

• Витамини от група В- активира производството на полови хормони;
• витамин Е- увеличава кръвообращението в гениталните органи и нормализира работата на половите жлези;
• магнезий и цинк- увеличават синтеза на тестостерон, нормализират работата на простатната жлеза;
• фосфор, йод и манган- увеличават броя на жизнеспособните сперматозоиди и подобряват тяхната подвижност, стимулират отделянето на сперматозоиди;
• бор- повишава нивата на тестостерон, активира сексуалното желание;
• молибден- регулира репродуктивната функция, предотвратява импотентност;
• аргинин- подобрява качеството на спермата и участва в синтеза на азотен оксид, увеличавайки притока на кръв към гениталиите.

Съвети

Селенът, който се съдържа в бразилските орехи, подобрява качеството и състава на еякулата. Подобрява функцията на простатата и стимулира либидото при мъжете.

Списък на най -полезните видове за подобряване на мъжката сила и техния ефект върху тялото

Нека поговорим за различни видове ядки за повишаване на потентността и тяхното въздействие върху мъжкото тяло.

Гръцки

Продуктът съдържа стероиди, така че използването му елиминира хормоналния дефицит.Благодарение на това се подобрява потентността.

• Мастните киселини възстановяват кръвоносните съдове, осигурявайки притока на кръв към гениталиите.
• Цистеинът засяга левкоцитите, които предотвратяват заболявания на пикочно -половата система.
• Антиоксидантите предотвратяват появата на рак на простатата.

Внимание!

100 г ядки съдържат 24% от дневната стойност на цинка и 35% от препоръчителната доза магнезий. Ето защо този продукт се счита за най -добрият за поддържане на потентността.

Макадамия

Орехът осигурява здраве на простатата:

• Цинк, манган, силиций и ванадий подобряват качеството на еякулатите и увеличават производството на тестостерон.
• Витамините и минералите подобряват оплождащите свойства на сперматозоидите.
• Мастните киселини в макадамия елиминират холестерола. Поради това кръвообращението в гениталиите се увеличава, което допринася за появата на ерекция.

Орехът помага за справяне с импотентност, причинена от:

1. неврози;
2. тревожност;
3. депресия.

Предотвратява инфекции на пикочно -половата система.

Не трябва да използвате продукта, ако:

• алергии към ядки;
• обостряне на стомашни язви;
• заболявания на червата, черния дроб и панкреаса.

Бадем

Яденето на бадеми увеличава сексуалното желание при мъжете:

• Ненаситените киселини, витамините В, Е и К стимулират кръвообращението.
• Аргининът в състава насърчава образуването на азотен оксид, което има положителен ефект върху работата на кавернозното тяло в пениса.

Продуктът има такъв ефект върху репродуктивната система:

1. укрепва кръвоносните съдове в гениталните органи;
2. насърчава синтеза на тестостерон;
3. нормализира работата на тестисите;
4. предотвратява простатит;
5. активира производството на сперматозоиди;
6. насища клетките на гениталните органи с кислород.

Важно!

Бадемите държат рекорда по съдържание на витамин Е (173% от дневната стойност). Токоферолът действа върху предните дялове на хипофизната жлеза, които са отговорни за либидото.

Лешник

• Поради наличието на бор, магнезий и селен, количеството на тестостерон в кръвта се увеличава.
• Фосфорът и манганът повишават плодовитостта, тъй като променят състава на сперматозоидите.
• Цинкът елиминира олигоспермията. Сперматозоидите стават по -активни и жизнеспособни.
• Мастните киселини увеличават секрецията на еякулат.
• Аргининът и антиоксидантите предотвратяват появата на аденом и рак на простатата и тестисите.
• Лизинът осигурява ерекция, той е част от клетките и хормоните на репродуктивната система.

Полезните вещества освобождават кръвоносните съдове от холестерола и подобряват кръвообращението.

Съвети

При редовна употреба на шепа от тези ядки, сексът продължава по -дълго.

Шам фъстък

• Ядките съдържат фолиева киселина, което прави семенната течност с по -високо качество. Раждаемостта се увеличава при мъжете.
• Макро и микроелементите повишават нивата на тестостерон, което се отразява на либидото.
• Аргининът стимулира притока на кръв към пениса, така че се появява стабилна ерекция.

Фъстък

Хранителните вещества в ядката нормализират работата на репродуктивните органи. Аминокиселините и пуриновите съединения възстановяват мускулите в слабините и пениса.

Фъстъците имат следните ефекти върху репродуктивната система:

1. увеличава количеството тестостерон;
2. стимулира производството на сперма;
3. подобрява състава на спермата;
4. прави спермата по -мобилна;
5. предотвратява проблеми с простатата;
6. увеличава продължителността на секса;
7. засилва либидото.

Важно!

Фъстъците нормализират кръвообращението и лимфния поток в тазовата област. Благодарение на това ерекцията се засилва.

Кашу

• Тези ядки съдържат витамини Е, група В, РР, К, които активират хормоните, увеличават обема на еякулата.
• Цинкът, желязото и аргининът стимулират синтеза на тестостерон и осигуряват нормална ерекция.
• Селенът помага за премахване на безплодието, подобрява качеството на интимния живот.

Когато се консумират кашу, тялото се насища с енергия, така че полов акт продължава по -дълго.

Кедър

• Лизинът и токоферолът в ядките укрепват стените на кръвоносните съдове, подобряват сърдечната функция. Това увеличава притока на кръв към гениталиите, премахвайки еректилната дисфункция.
• Ядрата съдържат много цинк и аргинин, които увеличават количеството на половите хормони.
• Фосфорът и манганът повишават плодовитостта.

Внимание!

Борът, медът и витамините от група В в боровите ядки помагат при проблеми с потентността, които се появяват поради стрес и безсъние.

Бразилски

• Ядките са ценени заради високото си съдържание на цинк и аргинин. Редовната им употреба прави спермата подвижна. В областта на таза се активира кръвообращението, следователно ерекцията се засилва.
• Борът и медта подобряват качеството на спермата.
• Благодарение на витамините и минералите се произвежда повече тестостерон, което повишава потентността.

Важно!

Този вид се счита за лидер в съдържанието на селен. В 100 г от продукта количеството на елемента е 27 пъти по -високо от препоръчителната норма, поради което използването на ядки е ограничено.

Индийско орехче

В борбата с безплодието индийското орехче помага:

• Магнезият, йодът и сярата подобряват състава на спермата. Плодовитостта се увеличава поради подвижността на сперматозоидите.
• Макро и микроелементи нормализират работата на простатната жлеза.
• Витамините от група В, каротинът и фолиевата киселина стимулират кръвообращението, поради което либидото се засилва.

Кои видове са най -полезни?

Ефектът на различните видове ядки върху потентността е различен:

• За повишаване нивата на тестостерон и сексуалното желаниепо -добре е да ядете орехи, кашу и шам фъстък, тъй като те съдържат много цинк, магнезий, полиненаситени киселини и витамини от група В. Благодарение на аргинин, токоферол и фолиева киселина, лешници, бадеми и орехи подобряват ерекцията.
• С нервно пренапрежениепрепоръчваме ежедневна употреба на кедрови ядки или макадамия. Тези видове съдържат витамини от група В, бор и магнезий, които успокояват нервната система.
• За подобряване на плодовитосттаПолезно е да добавите лешници, шам фъстък, орехи и бразилски орехи към диетата, тъй като те съдържат цинк, манган, фосфор и селен.

Как да се храните с полза: дневна норма и правила за употреба

• За да върнете потентността към нормалното, е по -добре да използвате сурови ядки или в комбинация с мед, сушени плодове или заквасена сметана.
• Ще бъдат полезни настойките от ядки или масла, използвани за подправяне на ястието.
• Ядките могат да бъдат изсушени или пържени, но те ще загубят част от хранителните вещества.
• Индийското орехче се смила, за да се използва като подправка.

Поради високото съдържание на калории, продуктът се консумира умерено.Препоръчва се да се яде всеки ден в такива количества:

• орехи, кедрови ядки, лешници, макадамия - от 10 до 12 плода;
• бадеми - от 8 до 10 зърна;
• шам фъстък - 15 - 20 ядки;
• фъстъци - до 25 плода;
• кашу - до 15 броя.

Съвети

Поради високата концентрация на селен е позволено да се ядат не повече от 2 бразилски ядки на ден. Превишаването на нормата води до отравяне, при което ноктите се ексфолират, косата пада и се появява чесънов дъх.

Най -добрите рецепти за импотентност

С мед

Медът се бори с импотентността, така че сместа от ядки помага при проблеми в сексуалния ви живот.

За готвене се нуждаете от следните съставки:

• 100 г бадеми, орехи или фъстъци;
• 2/3 ст. пчелен мед.

Рецепта:

1. Смелете ядките на прах и добавете мед.
2. Смесете всичко до гладкост.
3. Сложете сместа в контейнер и съхранявайте в хладилник.
4. Всяка вечер, 2 часа преди лягане, приемайте по 1 с. л. л.

Смес от ядки

Рецептите, базирани на няколко вида ядки, се считат за ефективни за повишаване на потентността.

Трябва да вземете следните съставки:

• По 50 г кашу, бадеми, орехи, лешници и фъстъци;
• 1 ч. члимонов сок;
• 1, 5 супени лъжици. кисело мляко;
• 4-5 парчета джинджифил.

Стъпки за готвене:

1. Добавете останалите елементи към гайките.
2. С помощта на пасатор смелете съставките в течна смес.
3. Консумирайте 2 - 3 супени лъжици. на ден за подобряване на ерекцията.

Със сушени плодове

Сушените плодове стимулират кръвообращението в гениталиите, което спомага за нормализиране на потентността.

Рецептата се състои от следните елементи:

• 100 г орехи;
• 100 г стафиди, сушени кайсии и сини сливи.

Подготовка:

1. Смелете всички съставки на големи парчета и разбъркайте. Добавете сместа в 1 - 2 супени лъжици. л. в каша сутрин.
2. Вторият вариант е да се яде вместо закуска през деня.

Всеки вид ядки е полезен за мъжката потентност:

• Витамините от група В, Е, цинк, магнезий, бор, аргинин повишават нивата на тестостерон и влияят върху ерекцията.
• Манганът, фосфорът и селенът подобряват функцията на простатата и качеството на спермата.

Поради наличието на мастни киселини се препоръчва да се ограничи дневния прием на продукта. Ефективно е да се консумира суров, но можете да направите вкусни смеси със сушени плодове, мед или млечни продукти.